Respuestas y Adaptaciones Cardiorespiratorias a la actividad física
Primero vamos a definir la diferencia entre Respuesta y Adaptación. La respuesta al ejercicio es el cambio que se da en el funcionamiento de un aparato o sistema, o un órgano, para poder mantener la homeostasis luego de iniciada ua actividad física. La respuesta es aguda, o sea, ocurre de forma inmediata, por ejemplo, si estoy sentado/a e inicio una caminata intensa, mi frecuencia cardiorespiratoria aumenta. La adaptación alejercicio es un proceso progresivo, que ocurre luego de un tiempo prolongado de entrenamiento. En este proceso los aparatos o sistemas, u órganos puntuales, tienen un cambio en su estructura y fisiología, que les permite funcionar de forma más eficaz y eficiente. La adaptación es crónica, o sea ocurre luego de un período de tiempo de entrenamiento y se mantiene por largo tiempo. Respuestas cardiorespiratorias al ejercicio: Aumento de la frecuencia respiratoria: El centro de control respiratorio envía órdenes a los músculos respiratorios. El movim...